歩くにはほどよい加減の富士吉田市（山梨県）の空。
富士の山は、帽子をおしゃれにのせて、スカーフをふわりと巻いていました。
帰るまでには姿を見せてくれるかしら…。
さぁ、富士山駅を出発。
まずは富士北口本宮にご挨拶。
富士北口本宮
変わりゆく空気を肌で感じながら一歩一歩。
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行ってきました…春と歩こう2018
「春と歩こう2018」延期のお知らせ
皆様にご好評いただいている「春と歩こう」は、
明日の開催を予定していましたが
雨の予報ですので延期することにいたしました。
例年より少し早い日にしたのは
富士山はまだ雪帽子をかぶり、桜を見ることもできるので
楽しんでいただけるかなぁ、と思ったのですが…。
先週の富士山はこんな感じです。
田んぼに逆さ富士
「春の歩こう2018」延期日のご案内
爽やかな風が通りぬける時期で
葉桜がほどよい日陰をつくり歩くのがとてもここちよいです。
開催日：５月２７日（日）
＊お申し込みは、５月２５日（金）１５YAまで。
言葉のかけ方で「動き」は変わる。
火曜日は「基本クラス」でした。
まずは、「立つ」「座る」の基本姿勢のレッスン。オヘソを前に向けて、足はどしりと地について、頭は引っ張られている感じに…と言われても最初はなかなかね。
言葉のかけ方を変えながら、その人にひびく感覚を待ちます。「あっ、この感じ？！」を感じ取ったら、あとはらくらくスムーズです。
ねじるときは、背骨が斜めにならないようにします。背中を反らすときは後ろではなく、斜めに上に伸びることを意識します。
けれど、「意識しましょう」とは、私は言葉をかけません。余分な力が入ってしまって、かえって動きにくくなってしまう人が多いからです。なので…。
私が言葉をかけるときは、つながりを感じることもたいせつにしたいので「花」や「木」をよく使います。花が開くように、朝顔がつぼむように、茎が地をけり伸びゆくように、葉っぱが空に向かって伸びやかに開くように、ツルがねじるように…やわらかく、のびやかに…そんなふうに言います。動きにくかった腕がすーーっと伸びることもあるので「あら、ヤダ～（笑）」なんて声も。
ご自分で体操をするとき、よかったら試してみてください。
健康体操の個人レッスン／１５YA健康サロン・女性専科・予約制
15YA健康サロンの「マイレッスン」では、健康保存体操を通して元気に暮らすお手伝いをさせていただいています。
◆マイレッスン 3000円・50分・完全予約制
「マイレッスン」は、健康保存体操の個人レッスンです。お天気や今日の体調に合わせて体操を選び加減する…そんな体操の仕方をアドバイスいたします。（腰痛や膝痛になりにくい姿勢、呼吸法、経絡調整、血気行促進、補気調和）
＊ご予約にて日時の調整をさせていただきます。
