山芋おやつ〜手軽・おいしい・自然エコ〜

2019年1月17日15yakenkojyuku

久しぶりに茅ヶ崎の友人宅へ。
元気に迎えてくれたのは６歳のボク。
しばらくして「ただいま〜」
明るく晴れやかな声で帰宅したのは10歳のお姉ちゃん。
変わらず仲よし姉弟は、今日も私を歓迎してくれました。

さて、今日のおやつは何にする？

腰痛・猫背予防〜動かすポイント〜

2019年1月15日15yakenkojyuku

今年も体を動かすポイントや手軽な体操を少しずつ掲載したいと思います。

体操はしなくてもいいけれど、体は動かしてゆきましょう。
動かすことは体をらくにします。
”らく”というのは、自分が暮らしやすい体を保つということ…そんなふうに私は思っています。体がよく動けば家事や趣味、旅行なども楽しめます。
暮らしを楽しむために、今日できることをして体を動かしましょう。