１５ＹＡ健康塾

女性の元気をつなぐモノとコト
29 6月
自分の体を知る

脱・不調！！薬膳の体質の考え方と調え方｜女性と健康

by 15yakenkojyuku
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あなたの体は、何体質？ 中医薬膳でいう「体質」とは...
28 6月
発酵食・保存食

【夏バテ対策】白砂糖を使わない「赤しそジュース」の作り方

by 15yakenkojyuku
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６月だというのに関東も梅雨があけたそう。今年の夏は...
25 6月
気功・体操・呼吸法

ヨガと気功の違い｜女性と健康

by 15yakenkojyuku
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私がはじめてヨガをした地はスリランカで、20年より...
23 6月
気功・体操・呼吸法

すべり症・脊柱管狭窄・膝痛の軽減予防にも！ストレッチとポイント（１）

by 15yakenkojyuku
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お尻から太ももの外側の痛みが続いていたんです。 自...
21 6月
季節の養生

【薬膳】梅雨の食べ物のバランスの取り方・調理法の選び方

by 15yakenkojyuku
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梅雨は、湿度が高く、温度も高い…そんな季節です。ど...
11 6月
気功・体操・呼吸法

疲れ解消&気力の向上に「陽気アップ呼吸」

by 15yakenkojyuku
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空には雲の広がることの多い梅雨。呼吸が浅くなりやす...