「怒」と体調不良〜女性とカラダ〜

怒ることって、とてもエネルギーを使う…
そう感じたこと、ありませんか。

「怒る」ことも、自分に響くので自分の体を痛めてしまうんです。

「怒」と関わりが深いのは”肝”。
肝の働きが低下すると解毒、視覚、食欲、月経、筋肉などに不調が現れます。免疫力や治癒力も弱まるため風邪を引き込んだり、治りにくかったりします。

胃腸の調子がダウンすると、食べたものを消化吸収しにくくなるのでお腹の調子を崩したり、痩せてきたり、月経不順を招くことも。
こうした状態が続くと、体は冷えて、、、「怒」って幸なしです。

ググっと感情が込み上げてきたら一度その場を離れて、深呼吸するのもいいと思います。
大きな声で怒って伝わるのは、「恐怖心」!ということを知っておきましょう。

本当に伝えたい!
そんなときは、座って、言葉を伝えましょう。
相手が子どもであればなおさらです。

<参考>
・ストレス解消には、香りのあるものが役立ちます。
ハーブティーやジャスミンティーでホッと一息。
ハーブは気持ちを和ませ、気をめぐらせる働きもあります。

・伸びをしたり、腰をねじって体もこころもスッキリ!
体を動かすことで、体の中の気の道、血の道、水の道の通りがよくなり
イライラも解消されます。