健康体操の個人レッスン/15YA健康サロン・女性専科・予約制

15YA健康サロンの「マイレッスン」では、健康保存体操を通して元気に暮らすお手伝いをさせていただいています。

◆マイレッスン 3000円・50分・完全予約制
「マイレッスン」は、健康保存体操の個人レッスンです。お天気や今日の体調に合わせて体操を選び加減する…そんな体操の仕方をアドバイスいたします。(腰痛や膝痛になりにくい姿勢、呼吸法、経絡調整、血気行促進、補気調和)
*ご予約にて日時の調整をさせていただきます。

「普段から姿勢をよくするようにこころがけています」という方でも、腰だけで姿勢を支えている方は多く、せっかくのこころがけが、腰を痛める原因になっていることもあります。姿勢は、お腹と腰で支えてあげると、いいめぐりを生みます。

15YAの「マイレッスン」では、こうした気血のめぐりやすい姿勢や呼吸の仕方、手軽にできる体操など基本をアドバイスさせていただぎます。(気の通り道である経絡(肝経、心経、脾経、肺経、腎経など)のめぐりをよくしてゆきます。)

体操をしていると、体の弱い部分と強い部分を感じることができますので、普段からどんなことをこころがけると自分が楽なのかといったこともわかるようになります。

*ご予約はこちらからお願いいたします。→「お問い合わせ」