健康体操・個人レッスン/15YA健康サロン・女性専科・予約制

15YA健康サロンの「マイレッスン」では、健康保存体操を通して元気に暮らすお手伝いをさせていただいています。

◆マイレッスン 3000円・50分・完全予約制
「マイレッスン」は、女性の健康体操教室で行っている健康体操(和み流健康保存体操)の個人レッスンです。暮らしに影響する姿勢や呼吸を調え、また、普段使いにくいところは動かし、よく使うところはほぐしたり疲れを取ります。気を取り入れめぐらせて心身のバランスを調えてゆきます。
ご自分のスケジュールや体調に合わせて体操をすることができます。またグループレッスンのサポートとしてもお役立てください。
*ご予約にて日時の調整をさせていただきます。

「普段から姿勢をよくするようにこころがけています」という方でも、腰だけで姿勢を支えている方は多く、せっかくのこころがけが、腰を痛める原因になっていることがあります。姿勢は、お腹と腰で支えてあげて、いいめぐりを生みましょう。
(体操は、体の弱い部分や強い部分も教えてくますので、普段からどんなことをこころがけると楽かといったこともわかるようになります。)

15YA健康サロンの「マイレッスン」では、お体の状態をみながら、今のお体に必要と思われる体操の仕方を選び加減、サポートさせていただきます。心身のケア、症状の軽減緩和に役立て、明日の元気につないでまいりましょう。

*マイレッスンのご予約はこちらからお願いいたします。→「お問い合わせ」

グループレッスン「女性の健康体操教室」はこちらをご覧ください。→ 女性の健康体操教室