養生太極拳教室〜自分のペースを楽しんで〜

「女性の健康保存体操」教室の”養生太極拳クラス”では、30代〜70代の方が楽しまれています。関節を丁寧にほぐしてから、じんわりゆっくり動いてゆくので、どなたでも気軽にはじめていただけます。
太極拳の動きは、関節を動きやすくし、足腰に力をつけてゆきます。肩や腰、背中の動きもやわらかくします。気力体力の向上や心身調和など役立てていただければと思います。

養生太極拳の目的は、”養生”にあります。
じんわり、繰り返し、時間をかけて動いてゆく…そのことで息が調い、身が調い、心は調ってゆきます。

誰とも比べずに、自分のペースで楽しんでいただければと思います。

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