女性のための太極拳教室〜自分のペースで楽しんで〜

太極拳に出会い25年あまりがすぎました。
当時は、スポーツクラブではクラスがひとつあるかなぁといった具合い。太極拳が日本に紹介され、健康維持を目的とする愛好者がジワリジワリと増えて。
今は技術や美しさなどを競う場や発表する場が増えたこともあってか老若男女問わず、太極拳の稽古に励み、楽しまれています。心身の支えとされている方もいらっしゃることでしょう。


体を使う、動かすことは体にとって、とてもいいことです。
もし今、慢性のコリや体の硬さ、衰えたところがあるのなら、動かすことをはじめてみませんか。
普段から使ったり動かしてゆけば、体は動くようになります。少しずつ少しずつ、スムーズに。

「女性の健康体操教室」の太極拳クラスは、体をジンワリじんわり動かしてゆきます。体を動かしながら気を取り入れめぐらせることを大切にしています。

押す、おさえる、引く、はらうといった太極拳の動きは足腰に力をつけます。体の内側の筋肉もしっかり使うのでぽっこりした下腹はスッキリ(笑)。ケガの予防にもつながります。気力を満たし明日も元気にまいりましょう。

気持ちにゆとりが出てきたら、その動きはどんな役割をしているのかといったことにも目を向けると、また違った楽しさや奥深さに触れることができるでょう。太極拳がより楽しくなりますよ、きっと。

いつかやってみたいなぁと思っていた方、やってみたいけど自身がない方も、まずは難しく考えすぎずにはじめてみてください。

「女性の健康体操教室」太極拳クラスの詳細はこちらをご覧ください。→ 女性の健康体操教室