秋と食ベものの選び方

東の空の明るくなるのが、夏の頃よりゆっくりになってきました。
朝の散歩は気持ちのいいものです。吐いて〜吸って、体もこころもスッキリ。

今日の薬膳 〜秋と食べものの選び方〜
初秋は夏の名残と乾燥が同居。
日本では、季節を問わず同じ食べ物がマーケットに並ぶけれども、選びぶときのポイントは「秋と体の調子」です。
秋のものといえば梨や柿。体を潤す果物なので、お肌しっとりに。
体が冷えるときに果物を食べると、さらに体は冷えてしまうので控えましょう。