施設「ふれーゆ」の”いきいき太極拳”教室の講師を担当させていただくことになりました。
太極拳の動きで体をほぐし、姿勢や呼吸をととのえ、足腰を強くしていくことを目的とするクラスです。
階段ののぼり降りがつらい症状の改善にも効果があります。
ゆっくり動きますので、足に自信のない方もお気軽にご参加ください。一緒に太極拳を楽しみましょう。

【場所】主催:横浜市高齢者保養研修施設 ふれーゆ
【日時】月曜日 11時15分〜12時15’分
【講師】井上和美
【詳細・お申込み】詳しくは「ふれーゆ」ホームページの”スポーツ教室”をご覧ください。→ふれーゆ