１５YA健康塾の主催する「秋と歩こう2019」をBIOTOPIA me-byo valleyで開催（11月15日）。50〜80歳代の女性のみなさんが参加されました。まっ空のもとで体を動かすのは、ほんとうに気持ちのいいもので、一人ひとりの表情はイキイキされていました。

施設内にある「me-byo エクスプラザ」は、様々な体操を体験しながら未病について楽しく学ぶことができます。少し高台にあるので空気もよく、自転車を借りてサイクリングコースをまわるのも楽しそう。

「me-byo エクスプラザ」で体験できることを、少し紹介します。

スクワットの競争相手は天狗さん？

普段の歩き方を自分でもチェック。

コグニサイズ体験（認知症予防体操）

動画では骨粗鬆症、動脈硬化などを学ぶことができる。

”自分の体チェック”として、筋肉や脂肪バランス、たんぱく質やミネラルバランスなどを測定。気・血・水のバランスは、問診式でチェックすることができます。

お友達同志、ご家族でも楽しめるかと思います。よかったらお出かけください。