生まれた〜!15YAスタッフのご家族から連絡がありました。
母子ともに元気とのことに、ホッ。めでたし、めでたしです。
出産は、女性にとって、赤ちゃんにとっても、いのちがけであることを、男性や若い女性にも知っていてほしいな…。

出産後のケア
「出産」という大きな仕事をした体に感謝です。1ヶ月ほどは養生しましょう。産後の骨盤のケアは、体調の安定した1〜2ヶ月後くらいが望ましいです。
*赤ちゃんがスムーズに出られるように、開いたママの骨盤は、出産を終えると6ヶ月ほどをかけながら少しずつ自然に閉じてゆきます。

名前
どんな言葉より、たっくさん耳にする音が「名前」です。
いのちが授かりものであるように、名前も”授かりもの”です。
日本では古来、言葉の音(ヒビキ)を大切にされていました。幸せを願い、祈りを込められた名前を授け、我が子を守ってゆきたいですね。

ママと赤ちゃんの元気につながる食事
食事は、ママ自身の体をつくり、赤ちゃんに飲ませる母乳をつくる材料で、エネルギーです。気張らず、楽しく、体のバランスを調える食事づくりをしましょう。

▶︎こちらも参考にどうぞ→食べるコト

*「15YA健康塾」は、女性の元気をつなぐモノとコトを発信するサイトです。*
http://www.15ya.in/