K’s健康保存体操は、ストレッチや呼吸法、気功を用いた二十四節季の養生レシピをご紹介しています。

こんな方におすすめです。
運動不足の解消・ストレス解消・症状の軽減緩和。気力の向上・体質改善・自分で自分の調子をできるだけとれるようにしたい・元気にすごしたい。

《女性限定》の理由
心身に関わるプライベートなご相談もお受けしているため、女性限定とさせていただいています。


▶︎ご用意いただくもの
飲み物(番茶・白湯・水)・タオル
*膝や腰の痛みのある方は、ヨガマットのようなものをご用意ください。
*あぐらや正座がしにくい方は、イス(ソファー意外)をご用意ください。

 

▶︎開催日時・申込み・受講料など
・開催日時:土曜日8時30分〜/月3回〜4回 /日時・テーマは前月告知
・レッスン方法:オンライン(Zoom)
・レッスン料:1回1000円(税込)〜
*1年会員制(年会費500円/4月〜3月)・退会自由
*レッスン参加:予約先着順。予約は3日前(水曜)まで受け付けます。
*欠席:予約日に欠席される場合は、連絡をお願いいたします。
*コミュニティーの秩序を大きくみ出す行為があった場合は、強制退会(退室)させていただく場合があります
*参加費のお振込手数料は、各自負担となります。また、参加費の払い戻しはできかねますので、内容をご理解のうえ、お振込をお願いいたします。

 

▶︎お申込み・ご予約:「お問い合わせ」
【入力内容】*予約・申込蘭:入力事項
①参加日時
③今の体調(病気の有無、症状など)

*参加費は、事前振り込みとなります。詳しくは、予約確認後メールにてお知らせいたします。

 

講師:井上和美[気功療法講師・介護予防運動指導員・国際中医薬膳管理師・薬膳アカデミア認定講師・栄養士]女性を中心に食事や体操を通し季節や体の状態に合わせた心身の調和の図り方を伝えている。女性の健康保存taisou教室や15YA薬膳料理教室、15YA健康塾サイトを主宰。

<気功に関わったこれまでのこと>
1991年焦老師のもとで気功を学び弟子として認められる。独立後、漢方病院の気功科主任や北京中医学学院講師を務めた王老師、中国嵩山少林寺 師範の秦老師などの指導を受け健康気功や武術気功、外気功、太極拳を学び修練を積む。「少林寺秘伝・驚異の健康気功」に出演協力。スポーツクラブ・カルチャーセンターなどで気功療法講師を務めるほか気功指導員の養成に携わる。また、高齢者の自治支援として介護予防事業に携わる。

 

もう少ししっかり動きたい方は1時間30分レッスンも開いています。詳しくはこちらをご覧ください。
「女性の健康保存taisou教室


【オンラインレッスンとは?】
Zoomアプリを利用します。パソコンやタブレットを利用すると、動きは見やすくわかりやすいです。

レッスン中にお子さんやご家族など周りの声が気になる方はご自分の音声を消音にしていただいてかまいません。安心してご参加ください。

*事前にZoomのダウンロードが必要です。
操作に不安のある方は、申込みメールに「ダウンロードサポート」とご入力ください。追ってご連絡させていただきます。

インストールの仕方はこちらをご参考にどうぞ→スマホ苦手さんの「Zoomインストールの仕方

 

【オンラインレッスン受講の流れ】
❶申込み・予約する。
確定メールが届いてから、受講料の振り込みをお願いします。

❷受講料の入金確認後、前日までにご連絡先アドレスに招待メール(ID・パスワード)をお送りします。

❹当日、zoomには10分前から入ることができます。
*参加する流れ

 

 

*「15YA健康塾」は、女性の元気をつなぐモノとコトを発信するサイトです。*
http://www.15ya.in/