オンライン「朝気功・夜気功」レッスンのご案内|女性限定・年齢不問・初心者歓迎

オンライン「 朝気功・夜気功」に参加してみませんか?
朝は一日を活動するための準備として、夜は心身のケアとしてお気軽にご参加いただければと思います。体の柔軟性、年齢も問いません。

深く息して  合わせてしなやかに体を動かし  気を補い 祓い めぐらせて、今日も元気に過ごしましょう。

講師:KAZ(井上和美)
1991年気功をはじめる。焦世寧の弟子として認められる。王隆謨老師(内科医・気功医師)、秦西平老師(中国嵩山少林寺師範)などに指導を受け鍛錬を積む。気功指導員として気功師の育成に関わるほか、スポーツクラブ・カルチャーセンターなどで気功講師を務める。健康保存法研究家(KAZ流健康保存taisou主催・国際中医薬膳管理師・栄養士・介護予防運動指導員)

🔸オンラインレッスンとは?
🔸オンラインレッスン受講の流れ
🔸定員・内容。ご用意いただくもの
🔸申込み・受講料

 

▼オンラインレッスンとは?
スマートフォンやパソコン、タブレットで手軽に参加できるレッスンです。
Zoom(オンラインミーディングツール)を利用します。
テレビ電話のようなものなので、動作をみながら体を動かしたり、講師がそのときどきに指導することもできます。

レッスン中、あなたの音声は消音にさせていただきますので、お子さんやご家族など周りの声は参加される皆さんには聞こえません。安心してご参加ください。

 

*Zoomのダウンロードが必要です。
お手持ちのスマートフォン、パソコン、ダブレットにZoomのインストール(アプリ追加)をお願いいたします。操作に不安のある方は、申込みメールに「ダウンロードサポート」とご入力ください。追ってご連絡させていただきます。

インストールの仕方はこちらをご参考にどうぞ→スマホ苦手さんの「Zoomインストールの仕方

 

▼オンラインレッスン受講の流れ
❶申込み・予約する。
確認メールが届いたら、受講料を振り込みをお願いします。

❷Zoomアプリをパソコンまたはスマートフォンにインストールする
*インストールの手順

③前日に招待メール(メッセイジ)が届く

❹レッスン直前に「Zoomに参加する」
*参加する流れ

 

▼定員・内容・ご用意いただくもの
定員:9名(女性限定・少人数制)

【オンラインレッスンの内容】*開催日は、前月に告知いたします。
「朝気功」 8時30分〜(60分)
目的;朝の陽気を補い、体の通りを開きめぐりをよくする。

「夜気功」 20時30分〜(60分)
目的:今日の心身の疲れをとり、気持ちを鎮めて睡眠へと導く。

*朝晩とても冷え込む睦月は、朝は朝の陽気を十分に補い、特に背側(膀胱経)・脚の内側(腎臓経)の通りをよくし、水分代謝を高め体を温めます。

*新型コロナ感染予防として、腕(肺経)・おなか側(呼吸・消化・排泄機能)もととのえて、免疫力を高めましょう。

【ご用意いただくもの】
・服装:体をしめつけないもの。(関節が動きやすいズボン+呼吸をしやすい上着)
・飲み物:お水、白湯、番茶(体を刺激しないもの)

 

▼申込み・受講料
【参加スタイル・受講料】
・1回分:1,000円
・回数券(5回分):4,500円

【参加料金の支払い方法】*事前のお申込み、振込みをお願いします。
・銀行振込/・郵便振込
*振込先は「お申込み確認・返信」メールに記載いたします。
*払い戻しや返金の対応はしておりませんので、ご理解の上ご入金ください。

【申込み/参加日の予約】
*予約・申込蘭:入力事項
①参加スタイル
②参加日時
③今の体調(病気の有無、症状など)

申込み、ご予約はこちらのメッセージフォームからどうぞ
KAZの「朝気功・夜気功」オンラインレッスン