冷え・コリ・むくみケア|オンライン体操レッスン・女性限定

今日から2月です。今月のテーマは「温活・補腎」。
テレワークやステイホーム生活に疲れを溜め込んでいませんか?疲れも冷えにつながることがあります。

冷えは、むくみ・だるさ・尿もれにつながり、風邪をひきやすくもなります。体を動かして、筋肉をほぐしたり、筋力を保って元気にすごしましょう。

では、2月のオンラインKAZ流のご案内です。
初めての方は、1回目を無料で参加していただいています。開催日の中で振替えも可能ですのでお気軽にご参加ください。

①2日(火) 朝9時〜(50分)
首まわ、背中まわりを中心に体を動かす・ほぐす・めぐりを促す(胃腸や肺機能の向上にもつながります)

②9日(火) 朝9時〜(50分)
太もも、ふくらはぎを中心に体を動かす・ほぐす・筋力をつける(肝や腎機能の向上にもつながります)

③16日(火)朝9時〜(50分)
骨盤をととのえることを中心に体を動かす・ほぐす・ととのえる(坐骨神経痛、腰痛、膝痛などの予防)

オンラインKAZ流とは
スマートフォン、タブレット、パソコンで参加する健康保存taisouレッスンです。
・事前にZOOM(無料アプリ)のインストールが必要です。
Zoomのインストールの仕方→Zoomインストール

オンラインレッスンの流れ
オンラインレッスンの流れを事前にご確認ください。→Zoomオンラインレッスンの流れ

参加料金(2回目以降の方)
1回1000円(振込み)
*振込手数料は申込者のご負担となります。
*お振込された料金は、返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。

申し込み(予約)
必要事項を入力するほか、参加希望日の番号をお伝えください。参加料金の振込先は、確認メールを返信するときにお伝えしております。
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