おひさまって、すごいですね〜。
雲の狭間、顔がわずかに見えただけでうれしくなります。

今朝は、太極拳の前になんとなく気功をのんびり、のんびり。
やっぱり気持ちいいんですよね〜(笑)
言葉で表現できないのが、とても残念。

呼吸法にも、いろいろな方法があります。
「いつも同じ」「みんなと同じ」ではなく、目的や体調に合わせます。
朝は、体をゆっくり目覚めさせる…そんな呼吸がよろしいかと思います。

ゆっくり細く、長く、気持ちよく…。
イメージは、大地から空に向かって伸び、あおあおした葉を茂らせる樹木。

樹木を感じ、樹木になったつもりで呼吸をしてみてください。
スッと肩のチカラが抜け、お腹から元気が湧いてきますよ、きっと。

●「健康保存taisou」レッスン
気功の考え方に基づき、体とこころを調えることを目的としています。
7月より再開します。
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健康保存taisou教室