１５YA健康塾の主催する「秋と歩こう2019」をBIOTOPIA me-byo valleyで開催（11月15日）しました。参加されたのは50〜80歳代の女性のみなさん。
まっ空のもとで体を動かすのは、ほんとうに気持ちのいいもので、一人ひとりの表情はイキイキされていました。
作者アーカイブ | 15yakenkojyuku
冬のはじめ薬膳と養生〜11月の薬膳料理教室〜
我が家の小さな庭も菊の香りに包まれる頃となりました。
立冬をすぎましたので、暦の上では冬なのですが、空気は乾燥していますのでお肌のカサカサが気になる！という方もいらっしゃるかと思います。
この様子では、辛いモノのような刺激の強いものはもう少しの間は控えて「潤い＋風邪予防」をしてまいりましょう。
では、11月の薬膳料理教室のご案内です。
秋と歩こう2019〜１５YA健康塾イベント〜
ここちよい風が吹き抜け紅葉を楽しめる頃となりました。
そろそろ出かけましょうか…「秋と歩こう2019」のご案内です。
日 時：2019年11月15日（金）
行 先：ビオトピア 未病改善施設／小田急線新松田駅よりバス10分
体の不調をほおっておかないで〜症状と療法選び〜
子育てや介護など、ひと息ついて自分の時間ができるようになった頃…
なんとなく調子がすぐれない。検査を受けたところが問題はないという。けれども、何となく調子がすぐれない…。不眠や不安、パニック症になったという方もいらっしゃいます。
伝統的な中医学（中医学）では、こうした症状を”未病”と言います。
秋の体を調える・やさしい薬膳料理／ 15YAの薬膳料理教室
久しぶりに晴れやかな空の広がる23日。
薬膳料理を作りながら薬膳の基本となる考え方を学びました。
「薬膳っておもしろいですね〜」「体によくておいしいなんて、うれしい！！」「今夜の主人の晩ご飯はコレに決まりです」おしゃべりもはずみました。
農薬を使わない町田農家のバンブー ビレッジ ファームの野菜たちも色鮮やかに調理。季節のものは力があります。…たごちそうさまでした。
