今日のデザート〜春のココナッツプリン 苺クリームのせ〜
今も広がる新型コロナウイルス感染。心配は尽きないけれど、こんなときだからこそ、家の中を明るく照らしたいものです。人を元気にするものといえば…デ
７５歳からの健康保存体操レシピ〜地域でつなぐ元気力〜
牡丹雪が、空からわさわさ わさわさ。花たちにとってもしんぼうの日です。今日は、家の中でこんなふうに手軽に体を動かして、体とこころを軽やかにしませんか。
エネルギーのケア、していますか？
芽吹き…。大地を蹴り出し、おひさまに向かって伸び広がる春の花たち。春のエネルギーを体いっぱいに吸い込み、めぐらせ、吐きだし…輝いて見えるのは、感じるエネルギーのせいかしらね。
椿の花のお茶はいかが？〜薬膳メモ〜
今日も、い〜いお天気。ぼちぼちと歩いて立ち寄った公園の池のほとりに深い緑色の葉を茂らせた椿の木が何本も伸び伸び立っていました。エネルギーをたくわえ筆先のよう形をした蕾たちと、エネルギー溢れて咲いた花もちらほらり。春はいいですね〜。
晴れの日は、木漏れ日と体操しませんか
爽やかに広がる空。昨日まで木々を大きく揺らしていた風もご機嫌の今日は、生徒さんのご要望もあって、木漏れ日の下で健康保存taisouレッスンとなりました。やわらかい緑が
小学校臨時休校中も元気に〜子どもおやつ作り〜
新型コロナウイルスの感染の拡大を防ぐため「一斉休校」が始まりました。子どもにとっては、外で自由に動いたり、友達とワイワイすることが少なくなることは、さみしいだけではなくて、ストレスになったりします。動けないので頭やこころの疲れも、たまりやすいですしね。こんなときだからこそ、大人は明るく、楽しくです。学校でできない勉強もしちゃいま
女性の元気をつなぐモノとコト