健康体操の個人レッスン/15YA健康サロン・女性専科・予約制

15YA健康サロンの「マイレッスン」では、健康保存体操を通して元気に暮らすお手伝いをさせていただいています。

◆マイレッスン 3000円・50分・完全予約制
「マイレッスン」は、健康保存体操の個人レッスンです。お天気や今日の体調に合わせて体操を選び加減する…そんな体操の仕方をアドバイスいたします。(腰痛や膝痛になりにくい姿勢、呼吸法、経絡調整、血気行促進、補気調和)
*ご予約にて日時の調整をさせていただきます。

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海開き〜宮古島〜

東京の皆さん、お花見を楽しまれていますか?

宮古島は、海開きの日を迎えました。神人四名が海の安全を見守っていただいていることにお礼を申し上げた後、みんなで海開きを喜びあいました。

あ〜うれしいね〜、ありがたいね〜。うつくしい海…10年、20年、ずっと先まで…人の手で守りましょうね〜。

大神島

島に暮らしているのは、ひとクラスほどの人と猫たちと、それよりたくさんの赤い背をした小さな小さなカニ、うつくしい歌声を聞かせてくれる青い鳥、根をはりめぐらせ島のバランスをとる木々、甘い香りをはなつ花たち。

海は、足の爪がしっかり見えるほどすんでいて、ここちよく通りぬける風はありがたくて…。

満潮を迎えると海がさ〜っとひき、砂浜からずいぶん遠くまで行くことができました。

「地球は青く美しかった」…ほんとうにそうね〜、ほんとうに、ほんとうに。

宮古島のそら

到着口を出ると、シャツの袖口をまくりあげ、ひとこきゅう…ん〜宮古島です。

レンタカーに乗り込むと、気の向くままにあちらこちらへ。旅もご縁ですからね〜。

夕方、あるマンゴー農園さんを訪れたとこらが誰もおいでにならず…うろうろしていると主さん登場。閉園間近にも関わらず農園をみせてくださいました。

1本の木に小豆より小さな実がブツブツブツブツ…っとついていました…で、これがマンゴーです…と言われてもね〜?

お話によると、形や色をみてたった1つを選び、他の実はとってしまうんですって。そして、私達が目にする、あの、マンゴーとなる…そうです。

1本の木に1つ…それはお値段もそこそこになるわけです。高い安いには、理由がある。けれど…何をもって高い!というのか…ですね。

収穫は7月。夏のひざしにほてった体には、マンゴーはおいしく感じるでしょうね。楽しみです。

健美クラス〜健康は体の内からお腹から〜

スタジオの前の桜も満開を迎えました。
眺めていると、なんだかうれしくて、おなかの中まで桜色に。

スタジオ「ソフィア」柿生駅徒歩2分

さて、女性の健康体操教室の木曜クラスはこの4月から「健美クラス」としてはじまります。
基本を応用したクラスで、ゆったり息をしながら伸びやかに様々に体を動かして、気血のめぐりをよくしてゆきます。

このクラスを「健美」としたのは…外見を飾って美しく…ということより、内側から現れるうつくしさっていうのかしらね。そういううつくしさを大切にしてほしいなって思いもあって”健美”としました。

女性にとって、おなかは特別な場所。温めて元気を保つことはとても大切です。お腹は、自分が思っているより冷えていたり、表面が温かくても内側は冷えていることもあります。なので、体調がよさそうな時も、体操をしたり呼吸を調えたり、一日の終わりはおなかを温めましょう。

健美クラスについて、詳しくはこちらをご覧ください。→「女性の健康体操教室」