行ってきました…春と歩こう2018

歩くにはほどよい加減の富士吉田市(山梨県)の空。
富士の山は、帽子をおしゃれにのせて、スカーフをふわりと巻いていました。帰るまでには姿を見せてくれるかしら…。

さぁ、富士山駅を出発。まずは富士北口本宮にご挨拶。

富士北口本宮

変わりゆく空気を肌で感じながら一歩一歩。
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「春と歩こう2018」延期のお知らせ

皆様にご好評いただいている「春と歩こう」は、明日の開催を予定していましたが雨の予報。延期することにいたしました。

例年より少し早い日にしたのは富士山はまだ雪帽子をかぶり、桜を見ることもできるので楽しんでいただけるかなぁ、と思ったのですが…。

今日は、先週の富士山をお楽しみいただければと思います。写真の向こうに思いを向け、いい空気を吸って〜吐いて。スッキリしたかな?

田んぼに逆さ富士

「春の歩こう2018」延期日のご案内
爽やかな風が通りぬける時期で、葉桜がほどよい日陰をつくり歩くのがとてもここちよいです。

開催日:5月27日(日)
*お申し込みは、5月25日(金)15YAまで。

詳細について→こちらをご覧ください。

健康体操・個人レッスン/15YA健康サロン・女性専科・予約制

15YA健康サロンの「マイレッスン」では、健康保存体操を通して元気に暮らすお手伝いをさせていただいています。

◆マイレッスン 3000円・50分・完全予約制
「マイレッスン」は、女性の健康体操教室で行っている健康体操(和み流健康保存体操)の個人レッスンです。暮らしに影響する姿勢や呼吸を調え、また、普段使いにくいところは動かし、よく使うところはほぐしたり疲れを取ります。気を取り入れめぐらせて心身のバランスを調えてゆきます。
ご自分のスケジュールや体調に合わせて体操をすることができます。またグループレッスンのサポートとしてもお役立てください。
*ご予約にて日時の調整をさせていただきます。

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健美クラス〜健康は体の内からお腹から〜

スタジオの前の桜も満開を迎えました。
眺めていると、なんだかうれしくて、おなかの中まで桜色に。

スタジオ「ソフィア」柿生駅徒歩2分

さて、女性の健康体操教室の木曜クラスはこの4月から「健美クラス」としてはじまります。
基本を応用したクラスで、ゆったり息をしながら伸びやかに様々に体を動かして、気血のめぐりをよくしてゆきます。

このクラスを「健美」としたのは…外見を飾って美しく…ということより、内側から現れるうつくしさっていうのかしらね。そういううつくしさを大切にしてほしいなって思いもあって”健美”としました。

女性にとって、おなかは特別な場所。温めておくのはとても大切です。
お腹は、自分が思っているより冷えていたり、表面が温かくても内側は冷えていることもあります。なので、体調がよさそうな時も、体操をしたり呼吸を調えたり、一日の終わりはおなかを温めましょう。

健美クラスについて、詳しくはこちらをご覧ください。→「女性の健康体操教室」