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子どもの食事と嫌う食べ物

「イヤ、これイヤーーッ」ヒヨコの足のような目をさせで腕を突き出しイヤイヤアピール。
子どもが、こんなふうに食べ物を嫌がったとき、どうされていますか?

細かく細かく刻んで一品の中にしのばしたり、味付けを変えてみたりとあの手この手。
母としては、食べてほしいものね。けれど、子どもがイヤイヤアピールをするのにも理由はあるんです。

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養生太極拳教室〜自分のペースを楽しんで〜

「女性の健康保存体操」教室の”養生太極拳クラス”では、30代〜70代の方が楽しまれています。関節を丁寧にほぐしてから、じんわりゆっくり動いてゆくので、どなたでも気軽にはじめていただけます。
太極拳の動きは、関節を動きやすくし、足腰に力をつけてゆきます。肩や腰、背中の動きもやわらかくします。気力体力の向上や心身調和など役立てていただければと思います。

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「春と歩こう2018」延期のお知らせ

皆様にご好評いただいている「春と歩こう」は、明日の開催を予定していましたが雨の予報。延期することにいたしました。

例年より少し早い日にしたのは富士山はまだ雪帽子をかぶり、桜を見ることもできるので楽しんでいただけるかなぁ、と思ったのですが…。

今日は、先週の富士山をお楽しみいただければと思います。写真の向こうに思いを向け、いい空気を吸って〜吐いて。スッキリしたかな?

田んぼに逆さ富士

「春の歩こう2018」延期日のご案内
爽やかな風が通りぬける時期で、葉桜がほどよい日陰をつくり歩くのがとてもここちよいです。

開催日:5月27日(日)
*お申し込みは、5月25日(金)15YAまで。

詳細について→こちらをご覧ください。

カラダケア&個人レッスン/15YA健康サロン・女性専科・気療法・予約制

15YA健康サロンでは、女性のカラダケアとマイレッスンのお手伝いをさせていただいています。

カラダケア
お体の疲れているところを中心にケアをさせていただきます。
・カラダのケア 3000円・40分・完全予約制
(予約にて日時の調整をさせていただきます。)


◆マイレッスン

お体の状態をみながら、今のお体に必要と思われる体操や体操の仕方などをアドバイス、サポートさせていただきます。

<マイレッスンの特徴>
・ご自分のスケジュールや体調に合わせて体操をすることができます。
・ご自分にあった体操の仕方や普段の心がけを、ご自分のペースで身につけてゆくことができます。

・マイレッスン 3000円・50分・完全予約制
(予約にて日時の調整をさせていただきます。)
*グループレッスン「女性の健康保存体操」教室はこちらをご覧ください。→ 「女性の健康保存体操」教室

◆ご予約はこちらからお願いいたします。→「お問い合わせ」

健美クラス〜健康は体の内からお腹から〜

スタジオの前の桜も満開を迎えました。
眺めていると、なんだかうれしくて、おなかの中まで桜色に。

スタジオ「ソフィア」柿生駅徒歩2分

さて、「女性の健康保存体操」教室の木曜クラスは、この4月から「健美クラス」としてはじまります。
基本を応用したクラスで、ゆったり息をしながら伸びやかに様々に体を動かして、気血のめぐりをよくしてゆきます。

このクラスを「健美」としたのは…外見を飾って美しく…ということより、内側から現れるうつくしさっていうのかしらね。そういううつくしさを大切にしてほしいなって思いもあって”健美”としました。

女性にとって、おなかは特別な場所。温めておくのはとても大切です。
お腹は、自分が思っているより冷えていたり、表面が温かくても内側は冷えていることもあります。なので、体調がよさそうな時も、体操をしたり呼吸を調えたり、一日の終わりはおなかを温めましょう。

健美クラスについて、詳しくはこちらをご覧ください。→「女性の健康保存体操」教室