アーカイブ

冬の薬膳茶会〜15YA健康サロン・女性専科〜

冬の薬膳茶会のご案内です。
冬の体に合う薬膳茶とデザートを一緒に作ります。腎・胃・肺を調える手軽な体操やケアの仕方も体験します。

日時:2019年12月13日(金)11時〜15時
場所:15YA健康サロン
持物:エプロン・三角巾・手拭きタオル
参加費:3000円(会員:2500円)
定員:5名
申込み:メッセージからお願いいたします。→メッセージ
(入力内容:お名前・年齢・アレルギーの有無)

*15YAの薬膳料理教室について

*薬膳を詳しく学びたい方には講座を開いています。→薬膳管理師の資格取得講座

冬のはじまり薬膳と養生〜15YAの薬膳料理教室

一年で最も寒い冬の訪れ。
動物たちは冬眠に入り体を休ませ、体力をできるだけ使わないようにすごしながら春を待ちます。

私たち人間は、冬眠とはいきませんけれど、体の状態は動物たちとそれほど変わらないのではないでしょうか…。体はほどよく体を動かして、食事では温かい性質の食べ物や少し辛い物をいただき、体を潤す食べ物も取り入れます。乾燥を防ぎつつ冷えは遠ざけ、めぐりを保ってまいりましょう。

11月の薬膳料理教室で、皆さんが作った料理を少しご紹介します。

小松菜と帆立貝柱の梅和え

小松菜と帆立貝柱の梅和え

続きを読む

何事も興味を持って、楽しく学び明日の糧

15YA健康塾の主催する「秋と歩こう2019」をBIOTOPIA me-byo valleyで開催(11月15日)。50〜80歳代の女性のみなさんが参加されました。まっ空のもとで体を動かすのは、ほんとうに気持ちのいいもので、一人ひとりの表情はイキイキされていました。


施設内にある「me-byo エクスプラザ」は、様々な体操を体験しながら未病について楽しく学ぶことができます。少し高台にあるので空気もよく、自転車を借りてサイクリングコースをまわるのも楽しそう。

続きを読む

冬のはじめ薬膳と養生〜11月の薬膳料理教室〜

我が家の小さな庭も菊の香りに包まれる頃となりました。
立冬をすぎましたので、暦の上では冬…けれど、空気は乾き、お肌のカサカサが気になる方もいらっしゃるかと思います。
この様子では、辛いモノのような刺激の強いものは、もう少しの間は控え「潤い+風邪予防」をしてまいりましょう。
では、11月の薬膳料理教室のご案内です。

続きを読む