Good day every day

井上みえこの「今日のできごと」「つぶやき」を掲載。

  • Good day every day

    今日はウドンにしよう

    こんな日はウドン!ね。よしっ。材料は、地粉と少しの塩と水の3つだけ。これを合わせて、耳たぶくらいのやわらかさになったら、生地を休ませる。っで、生地を伸ばして切って、茹でる。難しいことなんてなーーんにもないわ

  • Good day every day

    簡単で満足のおいしさ!中華まん風

    今日は大寒。一年の中で一番寒い日…というんだけれど。暖かい日になりました。なんだか、お饅頭を作りたくなったので、肉まん風を作りました。昔はよく作ったものだけれど…最近はサボっちゃって(笑)。具材には、大根葉、

  • Good day every day

    年相応


    若いつもりでいても…ぼんやりしてるのよねぇ、うっかりもしている(笑)。こうしたことがだんだん増えてきて(笑)といって、深刻にせず、がっかりもせずよ。だって、年相応だもの…。
    あ〜おいしい!このあんみつ。しあわせ、しあわせ。

  • Good day every day

    下駄履き骨折〜老いと歩く〜

    グラ、あっ、ブチッ
    やっちゃったー。

    足の方ですごい音がしたの。
    とっさに、”冷やさなくっちゃ!”
    そう思ったから、氷やら何やらでキンキンに冷やした(笑)。

    歩いてみると、足をつくのも痛い。
    どうしよう〜とも思いながら、どんどん冷やしたわ。

    三渓園

    すると、ちょっと足先がつけるようになった。

    念のために整形外科に行ってみると
    先生はちょっと触って言うのよ。
    「昔はよくあったんですよ、下駄履き骨折」

    下駄履き…骨折?
    小指側にくじいて、骨にヒビがいってました。

    ギブス生活から一週間。
    体ってすごいわねー。
    黒ずみも引いて
    骨はくっつきはじめていたの。

    だけど、完全ではないからもう少し安静に!
    ってことで、今度は包帯生活。

  • 動|女性の体のコト,  Good day every day

    春の養生(3)食事・体操・すごし方〜女性と暮らし〜

    春の養生(2)では、食事つについて紹介しました。

    ここでは体操についてお話ししたいと思います。

    食事と同じように体操でも、肝をいたわり守って、春の体を調えます。
    ゆったり深く息をしながら、伸びやかに体を動かしましょう。

    豆知識
    気の通る道を、経絡(ケイラク)といいます。
    ツボは、経絡の上にあって、反応が現れやすい場所です。
    経絡やツボを刺激することで、気の通り道が開きます。
    通りがよくなるので、内臓がはたらくために必要な気(エネルギー)がちゃんと届くということ。
    その結果、症状が和らいだり、調子がよくなったりする…と考えられています。

  • 動|女性の体のコト,  Good day every day

    春の養生(2)食事・体操・すごし方〜女性と暮らし〜

    • 前回のおさらい…

    春は、体の外と内の守りで”風”を防ぎ
    伸びやかに、穏やかにすごすことを心がけます。
    体を潤すことは、肝をいたわり、守ることにもつながる…でしたね。

    今回は春の食事についてです。
    冬にたまったものを吐き出し、冬には足りなかったものを補い
    体を春の陽気で満たします。
    春の食材で春の体を調え、すごしましょう。

    ・気のめぐりをよくするもの
    肝の働きを助け、気をよくするものは、香りのあるものです。
    春菊のように香りのある葉菜、ハーブ、柑橘のもの
    あおあおとした葉野菜もいいですね。熱を覚まします。
    *イライラにはジャスミン茶がおすすめ。