動｜体操の選び方とポイント – １５ＹＡ健康塾

金魚体操｜体をほぐす・緊張をとる・姿勢調整

昨夜、なんとなく茶の間のテーブルを端に寄せてはじま… 金魚体操｜体をほぐす・緊張をとる・姿勢調整の続きを読む

PUBLISHED ON 2020年4月13日2020年4月13日in 動｜体操の選び方とポイント
金魚体操

７５歳からの健康保存体操レシピ

牡丹雪が、空からわさわさ　わさわさ。花たちにとって… ７５歳からの健康保存体操レシピの続きを読む

PUBLISHED ON 2020年3月29日2020年4月12日in 動｜体操の選び方とポイント
75歳からの体操の仕方, 75歳からの体操教室

エネルギーのケア、していますか？

芽吹き…。大地を蹴り出し、おひさまに向かって伸び広… エネルギーのケア、していますか？の続きを読む

PUBLISHED ON 2020年3月27日2020年4月12日in 動｜体操の選び方とポイント
エネルギーのケアの仕方, 気の調え方

春は体とこころをのびやかに動かす

爽やかに広がる空。昨日まで木々を大きく揺らしていた… 春は体とこころをのびやかに動かすの続きを読む

PUBLISHED ON 2020年3月20日2020年4月12日in 動｜体操の選び方とポイント

膝や腰の痛みの軽減・緩和〜健康保存taisou〜

しとしとと今日は雨。空気も冷えてきましたね。体を外… 膝や腰の痛みの軽減・緩和〜健康保存taisou〜の続きを読む

PUBLISHED ON 2019年11月23日2020年4月12日in 動｜体操の選び方とポイント
カズ流健康保存体操, 膝や腰の痛み軽減・緩和体操

涼む工夫と朝の養生太極拳〜健康保存taisou〜

ジリジリが腕が焦げつくような、今日もそんな暑さです… 涼む工夫と朝の養生太極拳〜健康保存taisou〜の続きを読む

PUBLISHED ON 2019年8月10日2020年5月1日in 動｜体操の選び方とポイント
女性の健康体操教室, 養生太極拳, １５YA健康塾