呼吸と疲労回復〜女性とカラダ〜

吐いて〜吸って…

せわしなさの中では、呼吸もドタバタしますから、疲れはたまりやすくなります。
けれど、休憩に入ると呼吸も休息。
私たちは意識はしていないけれど、呼吸をととのえ体とこころの疲れを取ったり、回復へとつないでいたりします。

ところが、年を重ねて筋肉が衰えてきた?と感じる年頃になると、呼吸は浅くなっていることがあり、疲れをためやすくします。

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月と女性〜女性とカラダ〜

太古から女性の月経は、月のリズムと関わるいわれています。
お産が多いい日は、満月だそう。
満月は引く力が強くなるので、私たちのカラダも何かしらの影響を受けるのでしょうね。
海では、カメやサンゴが排卵を起こします…。

月のリズムは、28日周期。
女性の月経の周期もだいたいこのくらいとされています。

欠けたり、満ちたりのお月さん。
今日のカラダの調子は、お月さんのよう…かな。

体の一日のリズムとつながり〜女性とカラダ〜

今朝の空は爽やかで、15YA健康サロンの小さな庭もやわらかな色に包まれました。
晴れたり降ったりの空模様。
花たちも、ここに合わせて開いたり閉じたり、調子をとっているようです。


●今日の参考
<体の中の一日のリズムとつながり/薬膳・中医学>
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