１５ＹＡ健康塾

女性の元気をつなぐモノとコト

カテゴリー: 気功・体操・呼吸法

20 6月
気功・体操・呼吸法

呼吸は「細く・長く・ここちちよく」ととのう

by 15yakenkojyuku
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おひさまって、すごいですね〜。 雲の狭間、顔がわず...
09 5月
気功・体操・呼吸法

【腹式呼吸】ザワつく日は手軽なコレでととのえよう

by 15yakenkojyuku
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体や心がザワザワするそんな日は、休息をしたり、腹式...
22 1月
気功・体操・呼吸法

【気功】腰痛やストレス解消につながる４つの動き（２）

by 15yakenkojyuku
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昨日に引き続いて、八段錦（気功）の作用とポイントを...
21 1月
気功・体操・呼吸法

【気功】胃痛・胃弱・過食におススメの動き（１）

by 15yakenkojyuku
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今回は、８００年以上の歴史ある「八段錦」を紹介しま...
19 11月
気功・体操・呼吸法

「冷え足・疲れ足」簡単にできるととのえ方

by 15yakenkojyuku
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だいぶ冷え込むようになってきましたね。普段から温め...
09 10月
薬膳の考え方 気功・体操・呼吸法

効果を高める「食事と体操」チェックポイント

by 15yakenkojyuku
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今日は１１月中旬の寒さだそう。寒さに体がおいつかな...