膝の痛みが消えていたの

何年か前に、膝が痛くなったの。歩くときにズキッとしたのね。
痛いなぁ、困ったな~と思いながら動いていたら、しばらくして歩くたびにズキズキするようになって。仕方なく整形外科でレントゲンをとってもらったの。すこーし水がたまっているけど抜くほどではないってわかって、ひとまずホッとしたんだけど…

今は自転車に乗れるほど膝も元気。

この日は、電気を数分かけて終了(笑)。数回行ったけど、この繰り返しでしょー。これで半日つふれちゃうのは、なんだか時間がもったいないって思ったわけ。

で、娘にカラダのケアをしてもらったら、腰やあちらこちらに膝をかばった疲れがたまっているって言われちゃった(笑)。体操のポイントを教わって、膝に負担をかけない体操をはじめたの。それにしもて人間って不思議ね~。痛むところを無意識にかばっちゃうんだもの。

体操は、一回に何十分なんてできないからコツコツ コツコツ。できるときに、できる体操をしたのね。そうこうしているうちに…アレ、膝の痛みが弱くなったかなー。オヤ、痛みがなくなった?!って気がついて(笑)。

うれしくってねー、ホッとしたわよ。でも、ここが落とし穴で(笑)。調子がよくなって体操をしなくなったら、またズキッ!でしょー(笑)。普段、使っていると思っていたんだけど、使ってないのねー。

っ筋肉がついてゆくのはコツコツだけど、おとろえるのってはやいのよー(笑)。お陰で、膝の調子が悪くなりそうだな~っていうのがなんとなくわかるようになった(笑)。今は痛くなる前に、ほぐしたり体操をして自分でなんとか調子を保てているみたい。

自分で心がけて動かすことは、誰でもできるけど…続かないのよねー(笑)。ここ大事よ。