15YA健康塾

はじめまして、15YA 健康塾(ジュウゴヤ ケンコウジュク)です。15YAは、女性の元気をつなぐ食べるコト・動くコト・女性のカラダのコトの3つを中心に発信するサイトです。自然のリズムやつながりを知ることで、暮らしを支えやすくなったり、体をととのやすくなるったり..そんな教えや手軽な智慧、くすっと笑える15YAスタッフの経験なども投稿しています。あなたの「明日の元気」のヒントとなれたらうれしいです。

女性の体は、7年ごとに節目を迎え体の様子は大きく変わるといわれています。節目とは、食事や体操の仕方などの”すごし方”を新しい自分に合わせて変えるタイミングです。花や他の動物たちのように自然に合わせて変えたり、元気にすごすささやかな工夫をして、今日を楽しくしてまいりましょう。

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