はじめに

はじめまして。15YA健康塾です。
15YA(ジュウゴヤ)は、女性の「食べる」「動く」の考え方や「楽しみ方」などを発信するサイトです。”女性のための体操教室”の話しの続きも掲載しています。

女性のための体操教室~和み流健康保存体操〜
和気あいあいとした雰囲気の小さな教室です。体操で体をゆったり動かして、その動きに合わせ息もゆったり…出して入れて。

伸びる、ねじる、そらすといった簡単な動きもこんなふうに体操をすると、とても気持ちのいいものです。体はほぐれ、いくつものツボの刺激となって元気が湧いてきます。

”元気”は感情の一部ではなく、いのちの源でエネルギーのことです。元気は伝わってゆくことも忘れないでね。

手軽な基礎講座も開催しています。気軽にご参加いただければと思います。

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■15YA健康塾 スタッフ