はじめに

元気を保ったり調子をとるのに食べることと動くこと、やすむことは大切です。15YA健康塾は、そんな「食べる」「動く」「やすむ」など、和み流の健康の考え方、工夫などを発信するサイトです。

15YA(ジュウゴヤ)が、いつかどこかであなたの元気に役立てたらうれしいです。
s-tunagari

和み流〜5つの考え方〜
・人間も自然の一部。
人間も花や木、他の動物と同じ自然の一部です。

・つながりを見る。
コレとアレ、いつかどこかでつながってゆきます…。

・対…ペアはたいせつ。
生きているから、かたよるのは自然なことだけど、かたよリすぎると暮らしにくさはでてきます。ここを補ったり、調えるのはペア。ペアは必要でたいせつなもの。

・バランスは3つでとる。
バランスをとりたいときは3つを合わせると、軽すぎず重すぎません。

・工夫を楽しみ、できることを樂しむ。
お金をかけすぎなくても、工夫をすればアレもできて、コレもできる。なんでもやって見て感じてみて、できることを楽しもう。

*15YA健康塾で紹介する体操やケアは、「女性の体操教室」や「15YA健康サロン」で学んだり実践することができます。お気軽におでかけください。

■15YA健康塾 スタッフ