はじめに

元気の源は「食べる」「動く」「やすむ」+「楽しむ」こと。15YA健康塾は、和み流のそんな健康の考え方や工夫などを発信するサイトです。

15YA(ジュウゴヤ)が、いつかどこかであなたの元気に役立てたらうれしいです。
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〜和み流 5つの考え方〜
・人間も自然の一部。
人間も花や木、他の動物と同じ自然の一部です。

・つながりを見る。
出す、めぐる、入れる…これでひとつの流れです。「入れる」にとらわれるとバランスをゆがませることも。

・対…ペアはたいせつ。
生きているから、かたよるのは自然なことです。けれど、かたよリすぎると暮らしにくさはでてきます。ここを補ったり、調えるのはペア。ペアは必要でたいせつです。

・バランスは3つでとる。
バランスは3つでとるようにすると、軽すぎず重すぎません。

・工夫を楽しみ、できることを樂しむ。
お金をかけすぎなくても、工夫をすればいろいろなことができますし、経験はいつかどこかで身を助けます。なんでもやってみて感じてみて、できることを楽しみましょう。

*15YA健康塾で紹介する体操やケアは、「女性の体操教室」で学ぶことができます。お気軽におでかけください。

■15YA健康塾 スタッフ