養生

体をいたわり、生きる力を養うことを”養生”といいます。
疲れたら休ませる。冷えたら温める。
暑い日は暑さをしのぎ、寒い日は早寝で力をたくわえる。
熱が高いときは、食事は軽めにして胃袋をいたわり回復を促す。
いたわることは、とても自然でシンプルです。

・今、体に起きていること
・自然治癒力
・体質
・未病
・養生
・女性の体の節目
・体をめぐる気・血・水