養生とは?

体をいたわり、生きる力を養うことを”養生”といいます。疲れたら休ませる。冷えたら温める。暑い日は暑さをしのぎ、寒い日は早寝で力をたくわえる。熱が高いときは、食事は軽めにして胃袋をいたわり回復を促す。いたわることは、とても自然でシンプルです。

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