15YA健康塾

女性の元気をつなぐモノとコト

未病とは?|女性とカラダ

症状があるのに、検査では異常がみられない…。この状態を「未病」といいます。未病は、病気とまではいかないけれど、バランスが偏りはじめたり、少し偏っている状態です。

イライラしやすい、なかなか寝つけない、一年を通して体が冷えている、疲れやすいといったことも体のバランスの崩れであることも。食事や運動、休養などを見直し、増やしたり減らしたりして体とこころのバランスをとることは大切です。