動くことは、生きること。
身を守ることで、動けることはありがたいです。

 

■体操は気持ちいいこと
伸びやかにやわらかに、動くところを動かします。

■暮らしと体操
暮らしの中で知らず知らずに体操をしている？！

■体操を楽しむ
体を育て、こころも調う…そんな体操の仕方も楽しみましょう。

■四季と体操の仕方
体操も、四季に合わせて楽しみます、

■「いい筋肉」とは？
もし、あなたが○○だったら…。