15YA健康塾

女性の元気をつなぐモノとコト

動くコト

 

 

季節や体調に合わせて、動きましょう、動かしましょう。体を守り、気力や体力を保ったり、喜びにもつながるから…。

 

元気をつなぐ「ひとり体操」
はじめての「ひとり体操」
「ひとり体操」の進め方
基本姿勢のポイント
呼吸の仕方とポイント
季節の体操ポイント
動物に学ぶ筋肉のコト


◉ 体操の仕方を見直す・体操教室に通う
・女性の健康保存taisou教室
・【K’s健康保存体操】オンラインスタジオ