動くことは、生きること。
身を守ることで、動けることはありがたいなぁって思うの。

動くことは心地ちいいこと

◾️体操は気持ちいいこと

■暮らしを楽しむ
暮らしに散りばめられた小さな体操。あれもこれも体操と思うと楽し…。

■体操を楽しむ
体操は筋肉を保つだけではなく、自分で自分の調子をととのえること。

■四季と体操の仕方
体操も、四季に合わせて楽しみます、

■いい筋肉」とは？
もし、あなたが鳥だったら…肉の質は？脂肪は？筋肉の声にも耳を傾けてみませんか。