「いい筋肉」とは?

もし、自分が牛だったら?
のびのびすごした牛や豚や鳥は、肉質がよく脂身もほどほどにつき味はよいそうです。もし、自分が牛だったらお肉の質や脂身はどんな具合かな?

牛、虎、馬、羊…などの四足動物は前足と後足の太さはそれほど大きな差がありません。人間は立って歩くので脚に大きな筋肉がついています。太もも(大腿四頭筋)、太ももの後ろ(ハムストリング)、ふくらはぎ(大腿三頭筋)はカラダの中でも大きな筋肉です。脚の筋肉は歩くチカラそのもので、血管のしなやかさやめぐりにも関わります。

自分が牛だったら…

自分が牛だったら…

 

もし、自分が魚だったら?
長い距離を泳ぐマグロやカツオは、筋肉が発達しているため身が赤色で、近海を泳ぐアジやイワシは身は白色をしています。おだやかにすごす深海魚の身は透明だったり、使う必要がないために退化している部分があったりします。

このように体力や持久力は、筋肉の状態や筋力によって変わります。人間の場合は、心臓への負担や体温の調整にも関わります。

自分が魚だったら?

自分が魚だったら?

人の筋肉は、600個以上あるといわれています。けれど、ふだんの生活では使えていない筋肉の方が多いかもしれません。ひとつの筋肉は糸束のように細い繊維が束になってできていて、骨とくっついている両端が縮んだりもとに戻ったりします。

筋肉の長さは決まっているので、引張りすぎると切れちゃいます。これが肉離れ。

筋肉がやせて筋力が弱くなると背が曲がり、膝や腰、首などに負担がかかりやすくなります。五臓六腑の位置が変わるため、カラダのはたらきが変わり、めぐりも変わります。

紅葉狩り:15YAイベント

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筋肉のはたらき
カラダの表面にある…見える筋肉は、歩く、走る、伸ばす、そらす、ねじる、まげる、目を開けたり閉じたり、息をする、豊かな表情などの運動を行います。カラダの中にある…見えない筋肉は、食べたものを消化吸収したり、体温調整をします。「脚は第二の心臓」といわれるのは、筋肉の押し上げる力は血のポンプ役である心臓の負担を軽くするためです。

筋肉は、使ったり動かすことで動きがよくなり、力を入れたり抜くことで筋力がついてゆきます。筋肉の状態によって姿勢が変わり、カラダの疲れ方も変わってゆきます。

いい筋肉とはどんな筋肉か…なんとなくでも感じていただけたでしょうか…。

阿波踊り:15YAイベント

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