ふと気がつくと、小さな雲はぷかり浮かんでいたりする。くっついたり、はなれたりしなから姿を変え、この空を覆ってしまうこともある。重なり合って、おひさんをさえぎることもある。けれど、雲はそこでじーっとできない性分。ほおっておくとなくなっている。あるのはいつもこの晴れやかな空ひとつ。

晴れやかな空はいつもある。

体操ワークショップ~女性と健康~ 

「体操をしたいのだけれど指導者がいなくて…」そんな山里などにお伺いいたします。
ワークショップでは、普段からひとりでもできる体操と和み流ポイントなどを体験します。ポイントといっても難しいことはなく、”ちょっとここをこうしてみる”といったことです。ちょっとのことですが、体操の安全性や効果のアップにつながります。これまでと同じ体操なのにこんなに気持ちいいのねぇ、といったことも感じていただければと思います。

体は.、年齢や暮らし方によっても変わってゆきます。変わる体に合わせて体操の仕方や回数なども変えてゆくのはごく自然なこと。今の自分の体に合った体操の仕方を普段から取り入れ、カラダの調子をできるだけ自分で保てるように体操を役立て楽しんでいただければ幸いです。(体操・呼吸法)

講師:井上和み

・プロフィール

・ワークショップにお伺いてきる日は、日〜水曜日てす。 ご依頼・ご相談はこちらからお願いいたします。→お問い合わせ

悲しみの前に立ったとき…

あまりにも悲しい…そんなできことが生きているとあったりします。
悲しみの前に立ったときは、涙をいっぱい、いっぱい流して流しましょう。今は、その理由を考えたり、忘れることを急いだり、誰かを責めることもいりません。

あさひが顔をだしたら、窓をあけ、空に向かってカラダいっぱい吐き出して、それからおなかいっぱいに空をすいこみましょう。ひといきついたら、お水コップ一杯を、ゆっくり、ゆっくりと飲んでカラダをうるおしてあげましょう。

ゆっくり、ゆっくりと

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病気を持っても…

「私、お肉が食べたいから…カツ丼をいただくわ。」
こう言って注文をしたのは、もうすぐ80歳になる女性。料理を待ちながらこんな話…。

「年をとると忙しくなるのよー。
朝は髪や顔のマッサージでしょ。目には目薬、鼻には鼻薬(笑)。シミやシワもちょっとは隠したいじゃない(笑)。歯磨きだって、隙間のお掃除もしなくっちゃ。それが済んだら肩に湿布。膝にはサポータでしょ。

カーネーションの花言葉:無垢な愛

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