15YA健康塾

女性の元気をつなぐモノとコト

休息

 

 

「今日は、わたしのカラダの休息の日」
自分にそう言ってあげましょう。
わたしが出かけたいところへ、出かけるのもいい
わたしが楽しいと感じるコトをするのもいい
わたしをのんびりさせてもいい
さぁ、カラダの奥底から呼吸をして
今日は、わたしのカラダの休息の日…
わたしの元気につながる日です。