休息

時間に追われる日々が続いたり、何かしらにとらわれていると、体は冷えたり硬くなったりします。頭や心が疲れると、翌朝にだるさを残すこともあります。

そんなときは、リラックスできる姿勢でゆったり息をして自分を開放しましょう。体操をゆったりするのもいいです。

風と風鈴たちと

風と風鈴たちと