15YA健康塾

女性の元気をつなぐモノとコト

休めるコト

 

 

「今日は、わたしのカラダ(心身)の休息の日」
自分にそう言ってあげましょう。
わたしが出かけたいところへ、出かけるのもいい
わたしが楽しいと感じるコトをするのもいい
わたしをのんびりさせてもいい
さぁ、わたしのカラダ(心身)の奥底から呼吸をしましょう。
今日は、わたしのカラダ(心身)を休める日…
わたしの明日の元気につながる大切な一日です。