健美クラス〜健康は体の内からお腹から〜

スタジオの前の桜も満開を迎えました。
眺めていると、なんだかうれしくて、おなかの中まで桜色に。

スタジオ「ソフィア」柿生駅徒歩2分

さて、女性の健康体操教室の木曜クラスはこの4月から「健美クラス」としてはじまります。
基本を応用したクラスで、ゆったり息をしながら伸びやかに様々に体を動かして、気血のめぐりをよくしてゆきます。

このクラスを「健美」としたのは…外見を飾って美しく…ということより、内側から現れるうつくしさっていうのかしらね。そういううつくしさを大切にしてほしいなって思いもあって”健美”としました。

女性にとって、おなかは特別な場所。温めて元気を保つことはとても大切です。お腹は、自分が思っているより冷えていたり、表面が温かくても内側は冷えていることもあります。なので、体調がよさそうな時も、体操をしたり呼吸を調えたり、一日の終わりはおなかを温めましょう。

健美クラスについて、詳しくはこちらをご覧ください。→「女性の健康体操教室」