お正月に食べすぎ、動かさなすぎてちょっとふっくらしちゃった？！
そんな人や、近頃イライラしやすいと感じる人、便秘のときなど
体が調えるのを手伝ってくれる体操レッスンです。
注意）ヒザが痛いとき、腰をねじると痛いときは、この体操は行いません。