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膝や腰の痛みの軽減・緩和〜カズ流健康保存体操〜

しとしとと今日は雨。
空気も冷えてきましたね。体を外から冷やされることも嫌います。
冷えると、体は温めようとしますから、エネルギーを使うわけです。そのため血圧は高くなりやすく、めぐりの悪さから関節が痛んだり、足がつりやすくもなります。

●今日のカズ流 体操レッスン〜膝や腰の痛みの軽減・緩和〜
簡単た体操ですが、姿勢や呼吸、ポイントをどこに置くかによっても、体操の気持ちよさや体への響き方は変わります。
よかったらカズ流も試してみてください。

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