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冷え予防・対策〜女性と暮らし〜

暦の上では一年で最も寒い時期「大寒(ダイカン)」。
寒くなると、コタツで丸くなっていたい
とか、足に根がはえたようにコタツから動きたくない…そんなふうに思うこと、私もあります。

「寒〜い!」は、体の”温めて🖤”サイン
寒くなると、体は外からの侵入を防ぎ、体内を温めるためにエネルギーを使います。エネルギーが不足したり、めぐりがわるくなると、これらの力が弱くなるので風邪をひいたり、コリ、痛み、つまりなどの症状が起こりやすくなります。

そこで、冬は冷え予防と対策が大切になります。ポイントは、”滋養強壮+元気貯金”です。

心息身を調える〜15YA健康サロンにて〜
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