タグ: 呼吸法

09 5月

by 15yakenkojyuku

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体や心がザワザワするそんな日は、休息をしたり、腹式...

15 4月

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樹木になって、ム〜〜ンと吐き出して、ふ〜〜ゥと吸っ...

12 7月

by 15yakenkojyuku

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晴れまの少ない梅雨。梅雨は、暑さと湿気を含むため、...

12 6月

by 15yakenkojyuku

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吐いて〜吸って…。せわしなさの中では、...

１５ＹＡ健康塾は、「食べるコト」「動くコト」「休めるコト」を通して手軽に”今日の自分の体とこころ”をととのえる…そんな考え方や具体的な方法などを発信するサイトです。一緒に学び、自分の住む風土や体に合わせて役立て、元気を明日へつなぎましょう。（中医薬膳・薬膳茶・気功・こきゅう・ストレッチ）