養生太極拳教室〜自分のペースを楽しんで〜

「女性の健康保存体操」教室の”養生太極拳クラス”では、30代〜70代の方が楽しまれています。関節を丁寧にほぐしてから、じんわりゆっくり動いてゆくので、どなたでも気軽にはじめていただけます。
太極拳の動きは、関節を動きやすくし、足腰に力をつけてゆきます。肩や腰、背中の動きもやわらかくします。気力体力の向上や心身調和など役立てていただければと思います。

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太極拳クラスのご案内~気血めぐらせ明日を元気に~

「女性の健康体操教室」の太極拳クラスは、太極拳の動きをゆったり行います。普段使うことの少ない筋肉を使いますが、ゆっくり動かしますので無理をしませんし、息も上がりません。けれど、体の内側からジンワリ汗をかくことができます。清々しいですよ。
見学はいつでもできますので、お気軽におたちよりください。一緒に太極拳を楽しみましょう。

中国桂林にて

●教室場所:スタジオソフィア 小田急線柿生駅徒歩2分(マルエツ側)
●開催日時:土曜日10:00~11:30
●教室;女性の健康体操教室 太極拳クラス
詳しくはこちらをご覧ください。→「女性の健康体操教室」

「いきいき太極拳」教室はじまります。

「いきいき太極拳」教室は、太極拳の動きで体をほぐし、姿勢や呼吸をととのえ、足腰を強くしていきます。階段ののぼり降りがつらい症状の改善にも効果があります。ゆっくり動きますので、足に自信のない方もご参加いただけます。ぜひこの機会に一緒に太極拳を楽しみましょう。

■場所・主催:横浜市高齢者保養研修施設 ふれーゆ
■日時:月曜日 11時15分〜12時15’分
■講師:井上和み

*体験できます。お気軽にご参加ください。
*体験やお申込み、スケジュールなど詳しくは「ふれーゆ」ホームページの”スポーツ教室”をご覧ください。→ふれーゆ

ふれあいコミュ二ティー「ふれーゆ」