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肩コリ、むくみ、気の沈み

お日さまが隠れて、何日たつでしょうか。雨が続くとコリやむくみ、イライラ、気持ちが沈むなど、不快さを嘆く方は、健康保存体操教室にもいらっしゃいます。

お天気の影響は、花や野菜、鳥たちのように私たち人間の体も受けますものね….,

こんな日こそ、食べる、動く(体操)でめぐりを調えて、体を晴れやかにしてまいりましょう。

●「カズ流健康保存体操教室」
毎週火・木曜日・土曜日開講中です。
詳しくは、こちらをご覧ください。→「カズ流健康保存体操教室」

カズ流 梅雨の健康保存体操

晴れまの少ない梅雨。
梅雨は、暑さと湿気を含むため、胃の働きがダメージを受けやすくなります。体に余分な水を溜め込んでいたり、体力がないと、いつでも眠気を感じます。

カズ流 梅雨の健康保存体操のポイント…体の中心をよく動かし、胃の働きを高めます。消化吸収をよくすることは、水のめぐりもよくします。

イライラしやすいときは、体の側面や脚の内側から付け根も動かして肝の経絡、胆の経絡の通りをよくしましょう。

*経絡とは…気の通り道。(ツボは経絡上にあります。)
経絡は、内臓につながっていていますので、経絡のどこかが詰まると気(エネルギー)は滞り、調子のすぐれなさを生みます。


『カズ流 健康保存体操」教室の紹介

健康保存体操教室は、女性が体操をとおして、今日の体を調えるお手伝いをさせていただいています。 続きを読む