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背骨のゆがみ|女性と体操

ゆがみはまったくない…と言う方は少ないと思います。けれど、ゆがみはほおっておきたくない状態のひとつです。

背骨はスッキリのびやかに

ゆがむ要因:
1)長い時間同じ姿勢でいる。
2)横すわり。骨盤のゆがみ。
3)左右の手足の使い方の偏り。
4)暴飲暴食、便秘。
5)疲れの蓄積、など。

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