65歳からの体操の仕方

あなたが体操をする理由は何ですか?
同じ質問を体操教室でしてみると、膝や腰の痛みを軽減したい、猫背なので姿勢をよくしたい、現状維持…などそれぞれです。

体操教室に通われるきっかけは…
「自分流で体操をしていたんだけど効果が感じられないんです。
体操を教わったことがなかったので、いい機会かなと思って…」
「60代までは自宅で体操をしていたけど、最近は”今日はいいや”ということが増えてきちゃって(笑)。足が弱くなってきたなぁと感じるので、体操習慣を取り戻して、もう少し旅行や山登りを楽しみたいなぁと」
という方も。

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