暮らし

明日の元気は今日から始まる
山があれば谷があり、川があって海がある。人は、大地に家を建て暮らしをはじめます。自然と共に住むためのこころがけと工夫をもって、昔も今も…。

海へはたらきにゆく人がいる。山で、田畑ではたらく人がいる。街へはたらきにゆく人もいます。暮らしのリズムは仕事によって違うもの。そして、そのリズムも家族に合わせ変わってゆきます。

どこで暮らしても、こころは曇ることがある。そのときは、窓をあけて風を通してあげましょう。こころが湿ったときは、おひさまに干してあげましょう。きっと明日は、晴れるから。

今日も食べて動いて、やすませて、明日へ元気をつないでゆきましょ。

中国桂林

中国桂林

食べること
”栄養素”という落とし穴/今が「旬」/一物全体/調味料を食べる/調理の基礎/マゴワヤサシイコ/カラダ喜ぶ食べ方とは?/塩のこと/砂糖のこと

動くこと
暮らしを楽しむ/体操を楽しむ/「いい筋肉」とは?

休息
息をやすませる…そんなひとときは、わたしの元気の源です。

カラダのこと
人間という自然/自然治癒力/体質/未病/「気・血・水」/五臓六腑/カラダの変わり目/不調を抜け出すには?/「陰陽・五行」の考え方