女性のための体操教室

女性のための体操教室は、ゆったり動いて、ゆったり息してカラダ(頭・体・こころ)をととのえる体操教室です。「基本」「健美」「太極拳」の3つのクラスがあります。手軽に参加できる「基礎講座(月3回×3ヶ月)」も開催中です。

講師:井上和み

「女性のための体操教室 ~3つのクラス紹介~」
・基本クラス【火曜日】午後1時30分~3時00分
姿勢や息の仕方、ポイントなど基本を身につけるクラスです。基本がわかると、体調に合わせてどんな体操をするとらくになるのか、といったこともわかるようになり、体操が効果的でもっと手軽に楽しめるようになります。(姿勢調整・気血促進・体力維持・気力向上・ケガ予防・リハビリ)

・健美クラス【木曜】午前10時00~11時30分
基本を応用したクラスです。ゆったり動くことは息をととのえ、筋肉を保ち、気血のめぐりをよくしていきます。

・太極拳クラス(土曜日)午前10時00~11時30分
太極拳をゆったり行いながら、関節の動きをスムーズにし、足腰を強くします。気血のめぐりもよくなりますので脳の活性化やリラクゼーションなどにつながります。一緒に太極拳を楽しみましょう。

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「女性のための体操教室/和み流健康保存会 ~入会のご案内~」
【教室場所】:スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階)
【会員種類】月2回会員、月3回会員、月4回会員 *振替:当月内可能/休会:連続3ヶ月可能
【入会金】3,000円
【月会費】
・基本クラス、健美クラス:月2回会員→2,500円/月3回会員→3,750円/月4回会員→5,000円
・太極拳クラス:月2回会員→3,000円/月3回会員→4,500円
*別途スタジオ使用料:1回350円(上記月会費に加算)
*基本クラス(または健美クラス)と太極拳クラスのセットも可能です。

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■手軽に参加したいあなたに
「基礎講座〜和み流健康保存体操〜」のご案内

3ヶ月講座です。手軽な体操を行いながらポイントや呼吸法、体調や季節に合わせた体操の選び方をアドバイスいたします。

開催:火曜日 午後1時30分~3時00分(第1~第3週)
・全9回(月3回×3ヶ月)/受講料12,000円
・会場:スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階)

<講座のお申込みについて>
・ 教室は3ヶ月講座です。当月内での振替が可能です。
・お申し込み:こちらからお願いいたします。→お問い合わせ
・講座開始日は、毎月第1週目です。
・受講料は、講座初回のときにお納めいただきます。

<お願い・注意事項>
・上履き、汗を拭くタオル、飲み物をご持参ください。お着替えをされるときは、更衣室をご利用いただけます。
・体操前に食事をされる場合は、1時間前までにおすませください。(消化吸収を妨げよないため)
・休会は受け付けておりません。ご了承ください。
・講座会場、日時、受講料を変更する場合は、事前にお知らせいたします。
・天災、交通ストなどによりやむを得ず休講する場合は、振替日を設けます。

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ご不明点はこちらからお問い合せください。→お問い合わせ