女性のための体操教室

「女性のための体操教室」は、できるだけお金を使わず、できるだけ手軽に今の自分のバランスをととのえる…そんな体操教室です。クラスは「基本」「健美」「太極拳」の3つがあります。会員の種類は、月2回会員、月3回会員、月4回会員からお選びいただけます。(小田急線柿生駅から徒歩2分)
*いつでもご見学いただけます。
*手軽に参加できる「基礎講座(月3回×3ヶ月)」も開催中です。

講師:井上和み

 

 

 

 

 

 

 

「女性のための体操教室 ~3つのクラス紹介~」
・基本クラス【火曜日】午後1時30分~3時00分
腰痛や膝痛になりにくい姿勢、腹式呼吸、季節や体調に合わせた体操の仕方や加減など基本が身につくクラスです。(血行・気行の促進、経絡調整、体力気力の維持)
*立ったり歩くのがつらい方、症状のある方は、こちらのクラスからはじめましょう。

・健美クラス【木曜】午前10時00~11時30分
基本を応用したクラスです。体を伸びやかに動かしながらバランスを調えてゆきます。(補気、理気、心身調和)

・太極拳クラス(土曜日)午前10時00~11時30分
太極拳をジンワリ、ゆったり行います。筋力を保つだけではなく、気血のめぐりが促され、心身を調えることにもつながります。自分の呼吸に合わせて太極拳を行いますので、はじめての方でも参加しやすいです。

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「女性のための体操教室/和み流健康保存会 ~入会のご案内~」
【教室場所】:スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階)
【会員種類】月2回会員、月3回会員、月4回会員 *振替:当月内可能/休会:連続3ヶ月可能
【入会金】3,000円
【月会費】
・基本クラス、健美クラス:月2回、3回、4回会員→2,500円〜
・太極拳クラス:月2回会員→3,000円〜
*別途スタジオ使用料:1回350円(上記月会費に加算)
*基本クラス(または健美クラス)と太極拳クラスのセットも可能です。

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■手軽に参加したいあなたに
「基礎講座〜和み流健康保存体操〜」のご案内

3ヶ月講座です。手軽な体操を行いながら動かすときのポイントや呼吸法、
季節や体調に合わせた体操の選び方などの基本が身につきます。

開催:火曜日 午後1時30分~3時00分(第1~第3週)
・全9回(月3回×3ヶ月)/受講料12,000円
・会場:スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階)

<講座のお申込みについて>
・ 教室は3ヶ月講座です。当月内での振替が可能です。
・お申し込み:こちらからお願いいたします。→お問い合わせ
・講座開始日は、毎月第1週目です。
・受講料は、講座初回のときにお納めいただきます。

<お願い・注意事項>
・上履き、汗を拭くタオル、飲み物をご持参ください。お着替えをされるときは、更衣室をご利用いただけます。
・体操前に食事をされる場合は、1時間前までにおすませください。(消化吸収を妨げよないため)
・休会は受け付けておりません。ご了承ください。
・講座会場、日時、受講料を変更する場合は、事前にお知らせいたします。
・天災、交通ストなどによりやむを得ず休講する場合は、振替日を設けます。

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ご不明点はこちらからお問い合せください。→お問い合わせ