女性の健康体操教室

「女性の健康体操教室」は、ゆったり呼吸をしながら伸びやかに体を動かしてゆく…そんな体操教室です。体を動かすことが苦手な方、体調のすぐれない方もどうぞお気軽にご参加ください。体力をそこそこ保ち、心身の調整、症状の経験緩和などに役立て明日の元気につないでまいりましょう。
クラスは「基本」「健美」「太極拳」の3つがあります。会員種類は、月2回会員、月3回会員、月4回会員からお選びいただけます。(小田急線柿生駅から徒歩2分)
*いつでもご見学いただけます。
*お試し「3ヶ月レッスン』もあります(月3回×3ヶ月)。

「女性の健康体操教室 ~3つのクラス紹介~」
●基本クラス【火曜日】午後1時30分~3時00分
1日をすごしやすくする手軽な体操を楽しみながら姿勢、呼吸、動かし方などポイントをおさえます。普段から体操を安全でより効果的に楽しめるようにサポートします。
*体操は苦手な方、症状のある方は、こちらのクラスからはじめてみましょう。

●健美クラス【木曜】午前10時00~11時30分
基本を応用したクラスです。様々に体を動かしながら体をほぐし、ゆがみや疲れを取ります。気を調えて心身のバランスを調えましょう。

●太極拳クラス(土曜日)午前10時00~11時30分
太極拳の動きをジンワリゆったり行い足腰を強くして、気血のめぐりを促します。しなやかな体を一緒につくってゆきましょう。
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「女性の健康体操教室/和み流健康保存会 ~入会のご案内~」
【教室場所】スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階、マルエツすぐ)
【会員種類】月2回会員、月3回会員、月4回会員 *振替:当月内可能/休会:連続3ヶ月まで可能
【クラス】基礎クラス、健美クラス、太極拳クラス
【入会金】3,000円
【月会費】
●基本クラス、健美クラス:3,200円/月2回〜
●太極拳クラス:3,700円/月2回〜
*上記月会費はスタジオ使用料を含んでいます。
*基本クラス(または健美クラス)と太極拳クラスのセットも可能です。
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■体験してみたいあなたに「3ヶ月レッスン」のご案内
基本クラス、健美クラスからお選びいただけます。
●回数:全9回(月3回×3ヶ月)
●料金:12,000円(別途スタジオ使用料3,150円)
●当月内での振替が可能です。/休会はございません。
●体験料は、講座初回のときにお納めいただきます(前納)。
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<参加されるときのお願い、注意事項>
●上履き、汗を拭くタオル、飲み物をご持参ください。お着替えをされるときは、更衣室をご利用いただけます。
●体操前に食事をされる場合は、1時間前までにおすませください。(消化吸収を妨げよないため)●講座会場、日時、受講料を変更する場合は、事前にお知らせいたします。
●天災、交通ストなどによりやむを得ず休講する場合は、振替日を設けます。
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<講師/和み流健康保存会代表>

井上和み/1992年、中国気功師のもとで内気功、外気功、太極拳を学ぶ。スポーツクラブやカルチャーセンター等で講師を務め後、自分の体の変化に合わせた体操の仕方を研究。2012年「女性のための体操教室」開講。自宅を開放した「15YA健康サロン」オーブン。女性が元気に暮らすためのアドバイスやサポートを行っている。また、地域支援事業である介護予防体操教室の開催に協力し高齢者の気力と体力の向上を推進。ウェブサイト「15YA健康塾~女性の食・動・楽とカラダケア~」発信中。和み流健康保存法研究家(栄養士・介護予防運動指導員・薬膳セラピスト)

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