女性の体操教室

動くことは生きること。体操は、カラダの調子をとったり、バランスをととのえたりして明日の元気につなげてゆく…自分で自分を大切にする手軽で気楽な健康のこころがけ。

講座を通して、自分に合わせた体操の選び方やすすめ方、注意点などポイントを学ぶだけではなく、体を動かす気持ちよさや気に満ちたときの心地よさなども感じ、楽しんでいただけたらと思います。

*体力に自身がない方や体調がすぐれない方もお気軽にご参加ください。(基礎講座、バランス&リラックス講座)

*女性の体操教室は、3ヶ月講座(月3回×3ヶ月)です。講座修了後の継続も可能です。

■基礎講座(火曜日・木曜日)
【火曜日クラス】午後1時30分~3時00分(第1~第3)
「立って体操をするのはちょっと不安がある…」そんな方は、こちらのクラスがおすすめです。

椅子を使ってカラダをほぐす

椅子を使ってカラダをほぐす

【木曜クラス】午前10時00~11時30分(第1~第3)
自分の体操を見直したい方、立ち姿勢の体操が無理せずできる方は、こちらの講座からはじめましょう。体操は、自分の姿勢や癖に気づかせてくれます。ここに気づくと、自分でどんなことをこころがけるとカラダが楽か…などもわかってきます。

体操も体調や季節に合わせて

体操も体調や季節に合わせて

~基礎講座詳細~
・全9回(月3回×3ヶ月)/受講料12,000円(分割可/月額4,000円)
・会場:スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階)

 

■リラックス&バランス講座
【土曜日クラス】10時00分~11時30分(第1~第3)
体力はあるんだけど…体調がすぐれない」偏頭痛、不眠、月経痛、イライラなど慢性的な症状がつらい方はこちらのクラスからはじめるのもよいでしょう。頭とこころもカラダの一部で、つながっています。カラダをととのえてゆきましょう。

クジャク体操の様子

クジャク体操の様子

~リラクゼーション&バランス講座詳細~
・全9回(月3回×3ヶ月)/受講料12,000円(分割可/月額4,000円)
・会場:スタジオソフィア/小田急線柿生駅徒歩2分(川崎信用金庫2階)

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■講座のお申込みについて
・ 教室は3ヶ月講座です。当月内での振替が可能です。
・お申し込み:お問い合わせフォームからお願いいたします。電話でも受け付けております。
・講座開始日は、毎月第1週目です。
・受講料は、講座初回のときにお納めいただきます。
*見学はいつでもできます。
*15YA健康サロンの「プライベートレッスン」もご活用ください。

<お願い・注意事項>
・動きやすい服装、上履きをお持ちください(更衣室有り)。
・汗をふくタオルや飲み物はご持参いただきますようお願いいたします。
・体操をする前に食事をする場合は、1~2時間前にすませます。体操をした後に食事をする場合は、1時間ほどあけます。
・休会は受け付けておりません。
・講座会場、日時、受講料を変更する場合は、事前にお知らせいたします。
・天災、交通ストなどによりやむを得ず休講する場合は、振替日を設けます。

<和み流健康保存会のご案内>
講座を修了された方は、どなたでもご入会いただけます。カラダのケアや休息としてなど体操を一緒に楽しみ、明日の元気へつないでまいりましょう/入会金:2,000円/月会費:月2回→2,500円、月4回→5,000円(振替は当月内可能/休会は、連続3ヶ月可能)